一日一食7日目
おなかすいた・・・。
まあ、16時過ぎればどうにかなるっつうか。
二週間で体質が変わるらしいので
それまではどうにか続けたい。
- 13：30〜14：00位に空腹のピークがくるみたい。
- 時々頭が痛む。血糖値の関係？
- 初めの二日くらいは全く何ともなかった。余分なエネルギーでしのいでいたせいなのかなぁ。
- オナカスイターッ！！ってなるけど、目の前でご飯食べられたりするのは大丈夫。
- 水分で気がまぎれる。
睡眠についての効果ですが、
今日は、昨日から試しているうつぶせ寝のせいか、
調子が良くないっす。
疲れている・・・。
起きぬけ出疲れているのは、一日一食を始めて初。
一週間でなれるらしいけど、
一週間たったころには疲れがたまってしまいますので
こちらのほうは早々に中止しようかと思いまする。
朝起きて、目覚めが良くてもついつい、もっと寝たいと思ってしまう
そっちをどうにかしたいところです。
深呼吸を何度かするようにしたところ
睡眠による不調は少し楽になりましたよ。
