ヨガ効果

• 初めて一週間から十日で、ズボンのサイズが一つ落ちた（元のサイズになった）。
• 重心が下がった。
• 腹が割れてきた（先週くらいから）。
• 足の冷えが気にならなくなった。

初めのころは、物凄く精神安定効果がある！と感じたのだが
最近は全く駄目です。
効果がなくなったのか、ストレスを増やす考え方をしているのか・・・。
血を、上げたり下げたりしているせいなのか（腰を曲げて下を向くことが多い）。
それとも、今の不調は浄化作用の一種なのか。
PMSかもしれない。

何かやり過ぎかなーと思い（筋肉痛がおさまらなかったりなので）、最近は夜の分は、たまにはさぼっていいことにしております。
来週、またカウンセリングだが、毎週に変えてもらおう。