ヨガを始めた

先日からヨガを始めた。
あまりに運動不足で
このままでは50歳で車椅子
ということになりかねんのではと。

だから
柔軟始めた
と
友人に言ったら
「ヨガがいい、望月勇という人はおすすめ」
と言われて本を通販で買った。
本が来るまで
ネットで見た太陽礼拝というポーズを
て　き　と　〜　に
朝夜二回したら
鬱状態からの回復期だったのが、
スカーンとすっきり。

他の要因があったにせよ
こりゃ凄いかも！
と思って
またアマゾンで
今度はDVDを探し
やたら評価のよい綿本彰のパワーヨガを選択。
綿本氏のナレーションが海外ドラマの吹き替えみたいで面白いです。

本とDVDで理念がずれたりしてるけど
適当に採用して
朝は本
夜は動画
というかんじでやってます。
筋肉痛きてます。
二の腕が硬い。
まっすぐした姿勢じゃないとき気付くように。

やりすぎて今日は疲れた顔だったようです。
ちゃんと体育の日でした。